Eu querooo essa barrigaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Nossa perfeita néh, que isso, gente, é um tapa na minha cara, eu axo que tenho que imprimir uma monte dessa foto ae pra colocar nos armarios e na geladeira, pra que antes deu fazer besteira, eu paro e penso, naum devo fazer isso, pq vai fika mais e mais distante dessa barriga perfeita!!
Inperação do dia!!!! =)

Nunca pensei, que um acompanhamento nesses casos é FUNDAMENTAL !

Nossa que saudades daqui, mas eu tenho mtas novidades, agora sim as pessoas me olham e dizem : "noss vc tá EMAGRECENDO" ai gente naum tem preço ouvir isso, é bom demais!!!!!!
Semana passada fui na fonoaudióloga, e ela me explicou com bastante detalhes de como é importante mastigar, e tal, que quando vc mastiga bem vc se sente satisfeita por mais tempo, eu como eu uma gorda sem noção, axei que era balela dela, mas resolvi, fazer os exercicios que ela me passou, noss a comida do meu prato fica até fria, ai odeio comida fria, mas tudo pela saúde néh!!! Então já vai fazer uma semana que tó fazendo os exercicios que ela me passou, e o pior, quer dizer e o melhor tá dando super certooo, eu tó ficando satisfeita mas rapido, fico cheia mas tempo, e o melhor tó deixando comida no prato..gente é serio a mastigação é um dos processos mais importante pra uma educação alimentar, vale a pena mesmo é coisas tão simples e bobas que fazem a diferença, só tem que tentar....#incrivelllll

É hora de pegar PESADO!!!!!!! :]

É TÁ MAS QUE COMPROVADO QUE ESSE ANO VAI SER DIFERENTE, SE DEUS QUISER VAI SIM, PQ AGORA EU QUERO MUDAR, E SEI QUE ESSA MUDANÇA TEM QUE COMEÇAR DE MIM MESMA, CHEGA DE COLOCAR DESCULPAS NISSO OU NAQUILO, PRA EU EMAGRECER, NAUM DEPENDE DE NINGUÉM, SÓ DE MIM MESMA, CHEGA DE FICAR COM PENA DE MIM, ESSE É O PIOR SENTIMENTO QUE PODEMOS TER PELO SER HUMANO, AINDA MAIS VINDO DE VC MESMA, AI É DEMAIS, AGORA EU DEU UM BASTA, NISSO TUDO, EU QUERO QUE ESSE ANO SEJA DIFERENTE, E PODE TER CERTEZA QUE VAI PQ AGORA EU QUERO FAZER A DIFERENÇA...

#chegaraos30sequinha eu consigoooooooooooooooooooooooo

Semana PUXADAAAAAAAAAAA =D.

Nossaaaaaa, como essa semana tó bem viu,graças  Deus, eu tó malhando pesado os braços, com pesos improvisados é claro, pq aki academia que é bom, nada néh, mas então final de semana naum me comportei mto bem naum, mas essa semana tó superando viu, resistindo as tentações que naum são poucas, mas eu consegui resisti a todas, graças a Deus, noss é mto bom dormir com a sensação de mais um dia que eu me comportei, nossa é mto bom mesmo, naum tem nem como explica, e melhor ainda é ver no espelho que tá tendo resultado, devagar sim, mais eu tó conseguindo sabe, eu escrevo aki, pq quando eu chegar aos 30 sequinha, quero ler isso e dizer como valeu a pena eu rejeitar cada doce que me oferecia, cada hora que eu malhei, e ver que tudo isso VALEU A PENA!!!!

Aiiii quero ficar sequinha logooooo!!!!!!!!!!

É serio, minha vontade de emagrecer tá demais mesmo, noss nunca senti isso, hoje pensei que iria cair em tentação, mas eu consegui, axo que a vontade de emagrecer tá superando as minhas vontades, tipo quando me vem uma vontade louca de comer algo de doce, eu penso que comer doce eu vou poder comer o resto da minha vida, mas se eu comer agora vou ganhar todas as calorias que eu perdi em 1 dia, ou até mais, axo isso fabuloso que seja assim até eu fica sequinhaaaaa.

Simplismente linda!!!!!!!!!!!!

Minha inspiração de hoje, é uma mulher linda, cujo eu naum sei o nome nada, mas olha o corpo dela é lindo, perfeito, dá pra ver que é um corpo de uma mulher normal, sem mta academia, sem nada de mais, simplismente ela é linda e me inspirou hoje.

Lutas eu vou encontrar, mais a minha fé é maior que elas!!!!!!! \0/

Boa noite, é hoje eu naum postei de manhã, meu tempo foi corrido hoje, mas agora tó tranquila, então hoje axo que naum pequei mto, meu café da manhã foi normal, almoço exagerei um pouco, pq tava uma diliça, na hora  do lanche, comi fruta e depois pão, malhei tb, fiz 40 minutos de bicicleta, quase morri, pois a bunda dõe demais, e 6 da tarde eu fiz um caldo de feijão, com pouca gordura, e comi tb ficou bom!! agora eu vendo fotos de mulheres lindas e com corpos esculpidos, fiquei pensando, pq eu tb naum sou assim? aff seria tão mais facíl, mas saudável, mais tudo, fiquei pensando poxa, pq  de tantas coisas..mas Deus sabe o que faz, uma vez eu emagreci a base de remedios, modesta parte fiquei linda, mas uma mulher arrogante e totalmente idiota, sei lá parece que na medida que eu ia eliminando peso, minha personalidade ia mudando, nossa mto estranho, agora naum,axo que é  pq eu tó mais madura, sei lá, penso totalmente diferente de que a uns 8 anos atráz, agora sim eu tó pronta pra mudar meu corpo, sem perder minha personalidade, a minha identidade de verdade, pq enquanto vc naum pensar magro, vc nunca será uma pessoa magra, aprendi que a mudança maior é de dentro pra fora, mas uma lição de vida que eu aprendi!!!!

Ela arrasa!!!!!!!!! ainda chego lá!!!!!!!!

Não preciso falar mto, ela fala por si só, J-Lo arrasa em tudo mesmo, linda demais e com um corpo espetacular, fala serio um corpo que qualquer mulher desejaria, novamente ela é a inspiração de hoje, ai vai uma foto dela linda mesmo,e com um corpo impecavél.

Tá Difícil, mas não impossível!!!!!!!!!!!!

É serio GENTE.. COMO TÁ DIFÍCIL, nossa Deus, todos os dias eu me olho no espelho e parece não ter resultado, mas minha medica disse que seria assim mesmo, é a hora que eu teria que ter mais pulso firma, e não desanimar, pois agora que eu tenho que colocar na cabeça, que eu posso, eu consigo, dia ruins vão vir, eu sei, mas vou enfrenta-los com calma e paciência, que é uma coisa que eu tenho que exercer bem a PACIÊNCIA, pq é um processo demorado, que exige mto cuidado, ainda mais que eu não tó tomando medicamento pra eliminar peso, estou somente com a minha força de vontade, e determinação mesmo, então ontem fui dormir com um mingau diet, pra não dormir com o estômago vazio, mas meu café não foi mto bom não, exagerei nas quitandas, aff mas agora lanchei, e fiz 30 minutos de bicicleta, agora é só água até dormir, pois hoje axo que mas consumi do que gastei, mas é assim mesmo, um dia vc é otimo, outros vc já vacila, mas bola pra frente pois no ano que vem é #chegaraos30seuinha EU CONSIGOOOOO! \0/

Meu Deus como a noite é difícil!!!!!!! =/

Aiiii é serio, eu tenho que falar, mas a noite é mto difícil vc fazer dieta, é a hora que vc sente mas fome, nossa Deus, eu estou aki escrevendo, justamente pq, eu tó com fome e naum quero comer, mas tarde quero tomar um leite com bolachas e só, mas agora comer é fatal, mas pensamento positivo, pensar que naum está com fome ajuda um pouco, e pensar que vc está magra, dá mais resultado ainda, então, vamos lá Lilian força na peruca, que tu vai ficar gatinha no ano que vem pq minha meta é #chegaraos30sequinha e se Deus quiser eu vou consegui \0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/

É nessa mulher linda que vou me inspirar!!!!!!

Gente não precisa falar nada néh... Essa mulher é demais antes e depois da grávidez.Ela ficou Linda como sempre!!!!!!! Essa é a inspiração de hoje! J-LO.

Estou me comportando bem!!! *----*

Bom Dia gente!!! então ontem a noite não resisti e jantei, mas pera-lá, nada de abusos, uma coisinha bem ligth, então dormi bem demais, e pela manhã tomei um café preto mesmo, com açucar normal, pq deixei bem claro pra minha nuticionista, que dó meu café naum iria tirar o açucar de jeito nenhum, e com 5 bolachas aguá e sal, no almoço que já tá sendo preparado, vou  fazer bastante salada, pra naum exagerar na massa, há lembrei, já ia me esquecendo, dieta não funciona sem exercicio, pelo menos pra mim naum, já tentei fechar a boca sem exercicio, e foi um fracasso, eu só elimino peso, com atividade fisíca,então como eu dizia ontem eu fiz 40 minutos de bicicleta ergométrica, mas sei que tenho que fazer mas exercicios pesados, pois tenho perder mas calorias, então hoje vou improvisar aki, depois posto aki ok.bsitossss.

O 1º Dia utíl do ano vamos #chegaraos30sequinha?

Olá Gente..me chamo Lilian dia 20 de janeiro agora vou fazer 29 anos, e se Deus quiser vou chegar nos 30 anos sequinha, olha isso naum é promessa de gordo naum viu, eu já tó fazendo um tratamento a 6 meses, e já perdi 12 kg, mas agora quero pegar pesado mesmo, firme,sem nenhum deslize, pois até janeiro de 2013 quero tá fazendo minha cirurgia pra retirar o exesso de pele do corpo, então comecei bem hoje, pois tomei um café como a nutricionista me indicou, 5 bolachas água e sal  leite desnatado em pó, com achocolatado light, gostoso, mas como eu enjoo facíl das coisas, vou variar o meu cardapio..bom é isso ai, junto vou mandar a foto dos produtos, que são mais em conta pra dieta, afinal, emagrecer gasta mto dinheiro.