segunda-feira, 7 de maio de 2012

Doce de Banana!!!!!!!!!!

                               Ingredientes


3 Bananas de fritar
3 Copos de água
Adoçante de forno e fogão a gosto

                             Modo de Preparar

Coloque em uma panela de pressão, as bananas de fritar, inteiras ou picadas, a água, e o adoçante para forno e fogão, no meu doce eu coloquei 8 colheres de adoçante Tal Qual, uma dica coloque na água e vai exprementando até que fique ao seu gosto, coloque na fogo depois de 20 minutos na pressão, olhe para ver se já ficou vermelho o doce, se não estiver ficado, volte para o fogo e deixe até que comece a cheirar bem o doce, na hora que estiver com a calda grossa e vermelha, pronto o doce está pronto.


Obs: para uma dieta de pontos recomendo uma colher ao dia do doce.

quarta-feira, 2 de maio de 2012

RECEITA DE BOLO DIET INTEGRAL!!!!!

INGREDIENTES: 6 COLHERES DE FARINHA DE TRIGO COMUM.
                               6 COLHERES DE FARINHA DE TRIGO  INTEGRAL.
                               1 XÍCARA DE CHÁ DE OLÉO
                               3 OVOS
                               1 COLHER DE FERMENTO EM PÓ
                               1 XÍCARA DE CHÁ DE LEITE DESNATADO OU SEMI-DESNATADO
                                ADOÇANTE EM PÓ TAL QUAL A GOSTO.


MODO DE PREPARAR:
                                    COLOQUE PRIMEIRO AS FARINHAS, DEPOIS O OLÉO, OS OVOS, DEPOIS O LEITE, ATE FICAR NO PONTO, NEM MUITO DURO NEM MUITO MOLE, COLOQUE O ADOÇANTE EM PÓ, ATÉ FICAR AO SEU GOSTO, UNTE UMA FORMA COM MARGARINA LIGHT, E PASSE FARINHA DE TRIGO, ENQUANTO O FORNO AQUECE, POR ULTIMO COLOQUE O FERMENTO EM PÓ, MISTURE DEVAGAR, NÃO BATA A MASSA,E COLOQUE NA FORMA, MAIS OU MENOS 30 MINUTOS DE FORNO E TÁ PRONTO.
          

RECEITA DE BOLO DIET INTEGRAL!!!!!

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Apareceu a margarida Olê olê olâ!!!!!!!!!!!!!

Oláaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!! ai que saudades de escrever ..estive sumida, mas sim por uma boa causa..estou estudando mto para um concurso, mas tenho mtas novidades, dicas boas..nossa tenho que sentar com calma pra coloca-lás aki, mas bem passando aki, só pra avisar que eu naum sumi, tó mais viva do que nunca , depois do dia 29 prometo naum ficar nem mais um dia sem postar!!! bjitussss

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Aqui é tudo improviso!!!!!!!!!!!

Hahaha ninguém entendeu nada, do titulo, vou explicar, como eu moro num lugar aonde, não tem academia, não tem praticamente nada, só ruas com buracos enormes pra caminhar, como eu havia dito antes faço exercicios em casa mesmo, tenho saco de pancadas, que eu mesma mandei fazer, pela metade do preço, adoroooo, e agora uma outra novidade, mto chicks hehehe...como eu tó emagrecendo graças a Deus, a gravidade não perdoa mesmo, o tchauzinho tem que ser de miss mesmo, pq se não voa pelanca pra tudo que é lado...pensa que horror, affs então peguei duas garrafas pet, coloquei areia e pronto, ficarão dois pesinhos perfeitos, e olha estão dando resultado, pois eu faço o braço, ante-braço, peito, barriga e pernas, com a minha genial ideia, "ai como eu tó inteligente" hehehe bricks...Mas  já tó a mais de 1 mês com esses exercicios, e estão dando super certo, pois hoje mesmo, aumentei as repetições dos meus exercicios, isso estão deixando eles mais intensos, e vamos confessar, bem mais doloridos tb.Olha tá valendo super a pena, é mto bom ver que em cada esforço há uma vitória, estamos sim no começo do ano, mas o caminho é longo pra #chegaraos30sequinha mas eu consigo, pq eu sou brasileira e não desisto NUNCA.

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Eu querooo essa barrigaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Nossa perfeita néh, que isso, gente, é um tapa na minha cara, eu axo que tenho que imprimir uma monte dessa foto ae pra colocar nos armarios e na geladeira, pra que antes deu fazer besteira, eu paro e penso, naum devo fazer isso, pq vai fika mais e mais distante dessa barriga perfeita!!
Inperação do dia!!!! =)

Nunca pensei, que um acompanhamento nesses casos é FUNDAMENTAL !

Nossa que saudades daqui, mas eu tenho mtas novidades, agora sim as pessoas me olham e dizem : "noss vc tá EMAGRECENDO" ai gente naum tem preço ouvir isso, é bom demais!!!!!!
Semana passada fui na fonoaudióloga, e ela me explicou com bastante detalhes de como é importante mastigar, e tal, que quando vc mastiga bem vc se sente satisfeita por mais tempo, eu como eu uma gorda sem noção, axei que era balela dela, mas resolvi, fazer os exercicios que ela me passou, noss a comida do meu prato fica até fria, ai odeio comida fria, mas tudo pela saúde néh!!! Então já vai fazer uma semana que tó fazendo os exercicios que ela me passou, e o pior, quer dizer e o melhor tá dando super certooo, eu tó ficando satisfeita mas rapido, fico cheia mas tempo, e o melhor tó deixando comida no prato..gente é serio a mastigação é um dos processos mais importante pra uma educação alimentar, vale a pena mesmo é coisas tão simples e bobas que fazem a diferença, só tem que tentar....#incrivelllll